Face yoga is becoming popular in the western world. It will remove the wrinkles in our face.
Our face has 57 muscles. If you exercise properly, you will look 15 years younger, say Yoga specialists.
First Prime Minister of India Jawaharlal Nehru woke up at 4 AM every day and did Siras Asanam (standing upside down). He looked very young even when he was 70 years old.

How to do Face Yoga?

In simple words, it is pulling funny faces!

British Yoga instructor Danielle Collins has mastered it. Whoever exercises regularly will get a glow in their faces and look younger, she says.

These are exercise for neck and face muscles. It will remove toxins, puffiness and dark circles from face and neck.

Blowing loud kisses looking at the ceiling, massaging, making Owl with fingers and eyes, pressing certain points, pulling cheek muscles etc are part of the exercise. Famous stars have joined this face yoga course. A DVD is also sold for home use in Britain.
****

In Tamil

இளமை, இளமை, இதோ! முகத்தில் முகம் பார்க்கலாம்!

மேலை நாடுகளில் முக வசீகர யோகா பிரபலமாகிவருகிறது. இதன் மூலம் முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மறைகின்றன. 15 வருஷம் இளமையாகத் தோன்றலாம்!! நமது முகத்தில் 57 தசைகள் இருக்கின்றன. இவைகளுக்கும் கழுத்துக்கும் முறையான பயிற்சி கொடுத்தால் இளமை திரும்பிவிடும்.
பாரத நாட்டின் முதல் பிரமர் ஜவஹர்லால் நேரு தினமும் காலையில் 4 மணிக்கு எழுந்து சிரசாசனம் செய்ததை நாம் எல்லோரும் அறிவோம். இது அவருக்கு 70 வயதிலும் இளமைப் பொலிவைக் கொடுத்தது.

முகத்தால், கேலி செய்ய வலிப்பது போல, பல வேடிக்கைகளைச் செய்யவேண்டும் .ஆனால் அதை முறையாகச் செய்யவேண்டும். இதற்கு டேனியல் காலின்ஸ் என்ற பிரிட்டிஷ் யோகா ஆசிரியை ஒரு முறையை வகுத்துள்ளார். முகத்தை மசாஜ் செய்தல், கன்னத்தின் சதைகளை இழுத்தல், அனுமார் மாதிரி வாயை வைத்துக் கொள்ளல், வானத்தை நோக்கி முத்தம் கொடுத்தல், ஆந்தை போல கண்களை வைத்துக் கொண்டு கை விரல்களால் கண் காட்டுதல், முகத்தில் சில இடங்களை அமுக்குதல்—இப்படிப் பல ‘போஸ்’கள் உண்டு.

பிரிட்டனில் உள்ள பிரபல நடிகர், நடிகைகள், முக்கியப் புள்ளீகளீன் மனைவிமார்கள் ஆகியோர் இந்த முக யோகா செய்து இளமையை மீண்டும் பெறும் முயற்சியில் இறங்கிவிட்டனர். நாமும் நலம் தரும் ஆசனங்களைச் செய்யலாமே.

டானியல் வெளியிட்ட ‘டிவிடி’-யும் விற்பனை ஆகிறது. இந்தியாவில் கற்ற யோகா, ஆசனங்களை அவர்கள் புதிய முறையில் சொல்லிக் கொடுக்கிறார்கள். இந்த முறையான பயிற்சியினால் கழுத்தில் உள்ள வலையங்கள் மறையும், முகத்திலுள்ள சுருக்கங்கள் பறந்துவிடும்,. தொய்ந்து போன சதைகள் பொலிவு பெறும் ,முகத்தில் தேஜஸ் பெருகும் என்று விளம்பரம் செய்யப்படுகிறது!!

Compiled from London Newsppaers by London Swaminathan; contact swami_48@yahoo.com